1月中旬，大家的工作群里除了年终总结，聊得最多的恐怕就是各路年会和聚会了。在这个节点，酒局往往是避不开的话题。

那些你以为的国民零食，在消化科医生的眼里，其实是披着糖衣的肠胃杀手。

还记得小时候生物课本上那个画满了各种食物的大三角形金字塔吗？你知道它到底是什么吗？

这到底是什么原理？为什么只是换个时间吃饭，效果竟然堪比慢跑？

120斤这个数字，是不是已经在很多同学的体重秤上彻底“焊死”了？

你以为在补菌，其实可能只是含泪干了一大盒“好喝的糖水”。

你能想象一个只有 2 岁的小女孩，体重能有多少吗？

那肉那么贵，放在冰箱里又不坏，热热咋就有毒了？

我的朋友小林是急诊科的一位三班倒护士。最近一个月，她开始找我倾诉烦恼，内容竟然是她害怕睡觉！

这些看似没啥大不了的小习惯，其实正在一步步“偷走”你肠胃的健康。看看你中了几点？

食用油用的是转基因大豆的，西兰花是保质期两年的，为何贾国龙却敢说不是预制菜？西贝莜面村背后的真相到底是什么

关心老师的时候，我们常常会说一句“多喝热水“。用热水润润嗓子，还能暖一下肠胃让身子舒服起来。但其实这是一个巨大的误区。

知名脱口秀演员在综艺里暴露自己近期竟从胃里切除了8块息肉。

你知道吗？在中国，痔疮早已不是“中老年专属”。成人中平均两个人里就有一个“痔友”。《2024中国肛肠健康白皮书》显示，肛肠疾病总患病率为 50.1%，而痔疮就占了其中的 98.09%。

有一种难以言说的痛，非亲身经历者不能体会，更不足以向外人道也。这种痛苦源于一种病——痔疮。

高温天气大家的食欲好像都会有所下降为什么会出现这种情况呢？进入夏天，天气炎热，人没有精神，胃口也会变差，这种

十点钟的夜风仍带着湿热，从背后贴上来，像一条缓慢收紧的围巾。阿琳刚发出最后一封确认邮件，指尖还残留着键盘的温度。这个项目折腾了几个月——白天靠咖啡硬撑，晚上用外卖凑合，吃饭时间常被甲方的电话切成碎片，肠胃早已习惯了被忽略。

作为毒性达到砒霜68倍的一级致癌物，很多人对黄曲霉毒素并不陌生。

早上匆匆出门，拿杯咖啡就算早餐，夜里回家，再随手点份外卖。干饭的节奏被行程拉得七零八落，身体却悄悄记下缺席的每一餐——调查显示，工作日仍有近五分之一的国人赶不上早餐，周末比例更高。

午后的热浪扑面而来，你刚把冰镇汽水“咕咚”一口闷，肚子却立刻翻江倒海——人民网健康频道早就提醒过：冰水若不在室温下回温便急着入口，极易让胃肠道因骤冷而痉挛，腹痛和腹泻随之报到。

过去一周，年仅 31 岁的韩国演员姜瑞夏（艺名 Kang Seo-ha）因胃癌病逝的消息刷遍国际媒体。

国家癌症中心2023年的数据告诉我们：中国每年新发癌症病例超过400万，相当于每分钟就有7个人被确诊。

最近一周，一则新闻引爆了微博热搜：一位律师女士表示，她在某知名体检机构连续十年体检，始终被告知“身体健康、各项指标正常”。但就在她更换了一家体检机构后，结果却出人意料——被诊断为癌症晚期，引发社会高度关注。

高考结束，紧绷的神经突然松弛，腹泻、腹胀、食欲差等“小毛病”却悄悄找上门——医学数据显示，考后一个月青少年因功能性胃肠不适就诊率比平时高出约三成。

中国国家癌症中心的最新统计揭示了一组不太起眼、却格外刺目的数字：在胃癌、结直肠癌等常见消化道肿瘤患者中，约七成是在中晚期才被发现。

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一定要注意！

肠癌早期没有明显症状

胃癌，知多少？

体检必读！

做胃镜，千万别有所“畏镜”

一声叹息

要做好霜降时节的养生保健健康迎接寒冬到来，无论是在饮食还是运动调养上都需谨慎

快来报名参加吧！

如何做到早发现、早诊断？

寒冷气候降临，雨水渐少，天气干燥，昼暖夜凉，我们要顺应节气变化，润肺养肾，为冬藏做好准备

秋分，平分昼夜，平分秋季。

老年患者人群、便秘人群和味觉较敏感人群如何提高肠道准备的质量？

处暑是季节转化的时期，从酷热的盛夏走入凉爽的秋天，我们要掌握好天气的变化，维护好自己的养生防线

为什么夏季多发腹泻？

立秋是秋季的起始，也是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折

人是以水谷为本，内伤了脾胃，百病由生，而有一副好的胃肠道胜过任何聪智的脑子，带您学习修补肠漏的方法

大暑时节

如何应对在口服清肠药过程中出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐的情况？

小暑节气的饮食与运动养生

说起无痛胃肠镜，大多数人听到的是就去睡一觉，睡醒了就做好了，比普通胃肠镜舒服多了，所有现在越来越多人都想做无痛胃肠镜，但是，并不是所有人都可以做无痛胃肠镜，做无痛胃肠镜前是需要麻醉医生和内镜医生充分评估后才能确定的。下面让我们一起学习一下哪些人准备做无痛胃肠镜需要注意。呼吸系统疾病患者：*轻症肺炎、支气管炎、阻塞型睡眠呼吸暂停综合征者等患者经充分评估后可以做无痛胃肠镜检查。由于无痛胃肠镜检查...

夏为大，至为极，万物到此壮大繁茂到极点。 阳气也达到极致，所以是一年中夜最短、昼最长的一天！是夏天这个季节的转折点，一切都让人们投入盛夏的怀抱。对于夏至这个一年中最重要的节气之一，你又了解多少呢？夏至：Summer Solstice是二十四节气的第十个节气别名：夏节、夏季节涵义：炎热的夏天来临公历时间：公历6月21-6月22交节黄道位置：太阳直射北回归线气候特点气温升高：由于太阳辐射热量超过...

专注早癌精查·呵护胃肠健康 我们都知道肠镜检查前要进行清肠准备，而清肠效果又会影响医生肠镜诊断的准确性和治疗的安全性，那么清肠效果就会显得尤为重要，清肠药的选择就更为重要。如果肠道准备不够理想，肠道内容物会影响观察效果，出现漏诊、误诊等，就需要我们再次清肠重复检查。那我们来看看常用的清肠药有哪些呢？复方聚乙二醇电解质散复方聚乙二醇电解质散是目前中国人群使用最普遍的肠道清洁剂，导泻...

5月29日是世界肠道健康日，肠道不仅是人体的消化器官，还是最大的免疫排毒器官，被称为人体的第二大脑，所以请重视我们的肠道健康。爱护我们的肠道就需要定期做好胃肠镜检查，做好胃肠镜检查就先从我们的饮食开始做起吧。大多数人在做胃肠镜检查时首先考虑到的问题可能是：胃肠镜的设备够不够先进，医生的技术够不够专业，清肠药是不是好喝，却忽略了自身的一个至关重要的因素，那就是在做胃肠镜检查前的饮食。有的人会觉...

夜莺啼绿柳，皓月醒长空。最爱垄头麦，迎风笑落红。今天5月20日，农历四月十三，时值小满节气。小满是夏季第二个节气，雨水开始增多，故俗话说“小满小满，江河渐满”。“斗指甲为小满，万物长于此少得盈满，麦至此方小满而未全熟”，指北方地区麦类等夏熟作物的籽粒开始灌浆，只是小满，还未完全饱满。小满气候特点为多雨潮湿，“湿、热”之性偏著，此时养生应注重“防热防湿”“未病先防”，具体来讲应注重以下四方面。...

雨熟黄梅夏木成荫人间最美是初夏立夏是二十四节气之一，代表着夏季的开始，在这一时节气温逐渐升高，天气逐渐炎热，人体的新陈代谢也随之加快。为了适应这一变化，我们需要调整养生方法，以适应夏季的气候特点。 立夏时节的养生方法01饮食养生立夏时节，人体的消化功能相对较弱，因此应选择清淡、易消化的食物，以清泄暑热、增进食欲为目的。但不可过寒。可服用些健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如荷叶、藿香等。同时，...

不知道大家是不是跟我一样，初次听到它时，错把它认为是“肠瘘”，以为是肠道上破了一个洞，但是此“肠漏”非彼“肠瘘”，肠道看似没有明显破洞，但是却出现了隐形的黑洞，它给我们带来的危害也是不容小觑的，如果你平时有腹胀、拉肚子、便秘、肠胃不适等情况，说明你的肠道已经出现了隐形的黑洞。你想了解隐形的黑洞是怎么产生的吗？首先我们需要对我们的肠道有充分了解。揭秘黑洞万病之源始于肠道水是生命的源泉，黄河、长...

民间流传着 “春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连” 的节气之歌，每一个节气都有它特定的含义，而谷雨取自“雨生百谷”之意，是春季的最后一个节气，它代表着春天的结束，也为夏天的到来揭开了序幕。我们单单从名字来听，就可以知道这时候的降雨量会逐渐增加，因此我们要注意保暖，忌风湿感冒。小时候老听到老人讲谷雨，说谷雨节气有三候，一候萍始生，二候鸣鸠拂其羽，三候戴胜降于桑，这三候不仅反映了自然界的变化，还提醒...

说起麻醉，你真的了解麻醉吗？你是否会觉得麻醉就是单纯的“打一针，睡一觉”那么简单呢？你是否也会听信外界的传言，认为麻醉会让人的记忆力减退，让人一睡不醒，让人变笨等一系列的副作用呢？如果这样，那你对麻醉的误解太深了，快来跟我一起了解麻醉吧。 关于麻醉什么是麻醉呢？麻醉（anesthesia）一词源于希腊语 “an” 及 “aesthesis”，表示 “知觉或感觉丧失”。感觉丧失可以是局部性...

大家好，我是消化道早癌家族的早癌君，初次见面，请容许我先介绍一下我的家族——消化道早癌家族。我们家族属于消化道肿瘤家族的一个分支，家族内部有三大主干，分别是早期食管癌、早期胃癌和早期结直肠癌。消化道早癌家族的个体外貌千差万别，居住的环境也各有不同，但大家都有一些共同特点，通过这些特点就很容易认识我们。一、我们家族成员的住所房屋构成是基本一样的，是由粘膜层、黏膜下层、肌层、外膜或浆膜层四层构成...

随着春节假期的结束，大家陆续回到工作岗位，开始了新一年的奋斗。然而，很多人在春节期间为了应酬，经常大鱼大肉、暴饮暴食，在实现“胖三斤”小目标的同时，让胃肠陷入了“热辣滚烫”的地步。春节假期哪些胃肠疾病高发？功能性消化不良暴饮暴食、不规则饮食、过度劳累、大量饮酒、不洁饮食，均可导致功能性消化不良。▲症状：餐后饱胀、早饱感、中上腹痛、中上腹烧灼感等，通常还伴有打嗝、反酸。胃肠炎饮食不当、暴饮暴食...

2024年全国卫生健康工作会议在北京召开。1月11日至12日，全国卫生健康工作会议在北京召开。国家卫生健康委党组书记、主任马晓伟出席会议并讲话。会议指出，增强医疗卫生机构的医疗发展，突出卫生健康服务的重要性，提升人民群众健康水平，大力推进人民身体健康意识。故明镜诊疗响应健康中国2024号召，特推出无痛胃镜普惠版（同步全网），推进人民关注胃肠道健康。

2024年春节即将到来和家人聚会吃团圆饭的时刻就要到来！春节的饭桌上少不了大鱼大肉亲朋好友见面难免开怀畅饮不少人会因此出现肠胃不适等症状引发消化道疾病节前温馨提示：汽车需要年检，身体同样也需要，年关将至，不妨给身体做个“年检”吧，记得不要遗漏胃肠道哦~毕竟，只有包含胃肠镜的体检才是真正意义上全面而科学的体检！自测下您是否存在以下问题一吃完饭就打嗝嗳气特别难受肠胃常年不好反反复复难治愈胃痛吃点...

说到胃肠镜检查，大家都谈“镜”色变——插管时强烈的干呕伴随着腹部的不适感，成了很多人的“阴影”。但是目前随着人们生活水平的提高，饮食的不断变化，胃肠道疾病高发，胃癌已成为危害国人生命健康的“毒瘤”。实现胃癌的早期诊断、早期治疗对于消灭胃癌具有关键性的意义。但很多人因为害怕检查而延误了最佳治疗时机。 什么是无痛胃肠镜？无痛胃肠镜是在进行胃肠镜检查时，由麻醉医生同时对患者实施麻醉，使患者在检...

结肠癌是一种常见的消化道恶性肿瘤，通常在结肠部位发生，它是一种由结肠黏膜上皮细胞异常增生而形成的恶性病变。结肠癌的发病原因与遗传、环境、生活习惯等多种因素有关，其中高脂肪、高蛋白、低纤维的饮食结构是主要的危险因素之一。在医学上，结肠癌通常被分为腺癌、黏液癌、未分化癌等类型，其中腺癌最为常见。在结肠癌的发展过程中，病变的细胞可能会通过淋巴或血液途径向周围组织和器官扩散，严重威胁患者的生命。结肠...

有种检查，大部分人都会从内心表示拒绝--胃肠镜，甚至有人说，10分钟的检查就像一个世纪那么漫长。但就是这样一个让无数人感到恐惧的检查，却真的能“救命”。哪些人要做胃肠镜检查？今天为你一一解答。胃肠镜检查有多重要？人体的消化道从口腔到肛门可分为上、下消化道。这些部位的病变，胃镜和肠镜是最直接、高效的检查手段。但就是这么重要的检查，却被很多人拒绝。临床上害怕做胃镜的现象非常普遍，主要是觉得麻烦、...

胃肠镜检查是发现胃肠道疾病，尤其是早癌的金标准！但，不少朋友缺乏对胃肠镜的了解，往往听信谣言，以讹传讹，不愿或者恐惧胃肠镜检查，导致很多人丧失了早期发现、治疗胃肠疾病的机会！小明总结了目前网络上流传广泛的几大谎言，大家一定要仔细辨别！胃肠镜检查，真的那么痛苦吗？事实上，做普通胃肠镜是肯定有些不舒服的。比如：胃镜，很多朋友表示有不受控制的恶心、呕吐感；肠镜会有牵拉痛，但是只要患者不紧张，积极配...

43岁的刘先生一年内反复便血，一直以为自己是痔疮出血或是上火，因此迟迟没有就医。近日做了结肠镜检查。不曾想，竟发现得了结肠癌，刘先生后悔莫及。后来经过综合评估，刘先生的结肠癌已经侵犯至结肠最外面的浆膜层，但没有淋巴结转移及远处转移，还可以进行外科手术完整切除病变，术后不需要做放化疗。这个结局还算圆满，但有一些患者就没这么幸运了……结直肠癌虽然可怕，但其实是可防可治的。什么是结直肠癌结直肠癌患...

什么是肠镜检查？肠镜检查就是通过肛门插入一根软管，通过软管前端的“摄像头”查看大肠。通常肠镜内部还有可以插入操作器械的通道，从而能够在肠镜下钳取组织做病理检查以及病变切除等操作。为什么要做肠镜？约95%的结肠癌是结肠息肉演变而来的，结肠镜可以发现息肉，并能切除息肉，就从根本上杜绝了肠癌的发生。肠镜进入肠道后，能清晰地观察整个肠道内壁，小到1-2mm的息肉，像小米那么大的也能看得见。胃肠、食管...

10月28日，由北京恒德明镜诊所、功能医学生活加主办的肠道健康与功能医学沙龙。活动吸引了来自京津冀地区的近30位大健康领域的专业人士参加。本次沙龙的主题是：想健康，请从“肠”计议。旨在通过分享医学的理念和实践，探讨胃肠道健康的重要性和干预方法，为提高国人的健康水平和生活质量贡献力量。沙龙邀请到了北京恒德明镜诊所的满元元院长以及功能医学生活加的联合创始人丁浩医生与李琳老师给大家带来了精彩的肠道...

根据GLOBOCAN癌症数据报告分析，2020年中国排名前六的肿瘤里有4个是消化道系统肿瘤，包括胃癌、食道癌、大肠癌、肝癌，但由于恐惧胃镜、肠镜，大部分人基本不会主动到医院筛查。胃镜检查我国每年尚有2500万例，而肠镜检查检查仅有500万例。实际上需要胃肠镜检查的人可能超过1亿人。人体的消化道从口腔到肛门可分为上、下消化道，以十二指肠屈氏韧带为界，屈氏韧带以上为上消化道，屈氏韧带以下为下消化...

国庆节期间明镜诊所放假安排如下： 明镜诊所于9月29日-10月1日放假，停诊3天，若在期间您有咨询需求或疑问，可拨打13263178088或扫码添加客服微信进行咨询。10月2日（星期一）上班，请合理安排预约就诊时间，给您带来不便，敬请谅解。 明镜诊所祝您节日快乐，万事如意！ 北京恒德...

目前我国恶性肿瘤病死率前十位排行榜中，胃癌、食管癌、结直肠癌位居前列。随着生活方式、生活环境的改变及人口老龄化进程加速，消化系统疾病发病率逐年上升，导致消化道肿瘤高发，并呈现年轻态势。大家对于胃肠镜检查有很大的误区，下面一起来了解一下真正的胃肠镜~胃肠镜检查，真的那么痛苦吗？说实话，做普通胃肠镜是有些不舒服。比如胃镜，会有不受控制的恶心、呕吐感。肠镜会有牵拉痛及胀痛牵掣痛，但是只要患者不紧张...

我国是消化道肿瘤高发地区，随着内镜技术的发展及麻醉技术临床应用的逐步成熟，胃镜、结肠镜对于早期发现消化道肿瘤所起到的作用也越来越重要。其中，无痛胃肠镜检查是诊断消化道肿瘤的重要标准，也是目前业界公认最有效的筛查方案。但是很多人对于胃肠镜检查的一些注意事项及选择仍然不清楚，下面一起来了解一下~哪些人建议做胃肠镜检查？胃癌高风险人群：年龄45岁及以上，且符合下列任一条件者为胃癌高风险人群：长期居...

什么是无痛胃肠镜？无痛胃肠镜是在进行胃肠镜检查时，由麻醉医生同时对患者实施麻醉，使患者在检查过程中处于镇静或者睡眠状态的一项诊疗技术。整个检查过程中无记忆、无痛苦感觉，检查和治疗后，一般只需休息30分钟左右即可回家；尤其是做胃肠镜精查的时候，医生需要用放大内镜仔细观察胃肠道病变的微细结构，操作时间延长，麻醉后可消除或减轻检查过程中的痛苦，同时又能够使内镜医生有足够时间顺利完成诊疗过程。检查真...

2023年7月16日由北京明镜诊疗、华测艾研、北京永悦共同在明镜诊疗举办功能医学沙龙交流会，其中明镜诊疗满元元副院长为大家带来胃肠道相关专题分享，并邀请到重量级嘉宾—北京整合医学会功能医学分会常务委员、功能医学医生郝娟与大家面对面线下交流，另有华测艾研功能医学高级培训师刘梦璐与北京永悦李娜为大家做专题分享。本次沙龙活动第一位专题分享人为：明镜诊疗满元元副院长，满元元医生《要早查，更要精查》中...

大约 70% 的结肠癌是由腺瘤性息肉演变而来，阻止肠息肉就可以阻止大肠癌的发生。那么，为什么你的肠道会长息肉？肠息肉的高危人群又有哪些呢？什么是肠息肉？大肠息肉其实就是长在肠粘膜上的一个肉疙瘩，主要是增生性息肉，炎性息肉和腺瘤性息肉。1.增生性息肉很小，生长在结肠末端附近，不会变成癌症。2.炎性息肉几乎不恶变，在炎症刺激消失后，部分息肉可自行消失；但长期受炎症刺激也有可能发展为腺瘤。3.腺瘤...

夏季气候较为炎热，是肠胃问题高发时期，不注意饮食和生活作息不规律，容易导致肠胃不适。夏天闷热潮湿，有利于细菌滋生。尤其是一些卫生条件不好的路边摊，食材和器具遭到细菌污染的情况常见。同时苍蝇、蟑螂在夏季最活跃，病菌更容易扩散。家庭冰箱里食物储存不当，也容易造成细菌滋生和交叉污染，其中温度是最重要的因素。4 ℃~60 ℃被称为食物的“ 危险温度区” ，细菌在这个温度区间内会大量繁殖。不吃的饭菜应...

饭后总会出现胃热、胃酸、胃难受的情况？很多人以为是食物的问题，于是买了健胃消食片应付。直到胃病发作，咨询医生后，才得知是胃出了问题。究其原因，主要是日常生活中不健康的饮食习惯引起的，且因没有加以重视，导致"小病"拖成了"大病"。近年来，中国癌症防治相关政策密集出台，从“以治病为中心”向“以人民健康为中心”转变。2019年7月，国务院办公厅发布了《国务院关于实施健康中国行动的意见》，其中明确，...

消化系统是人体衰退最快的系统！有句广告词说得好“牙好胃口好，身体倍儿棒”。一个人胃口好，消化吸收好，身体细胞营养才会充足，身体才会健康。75岁的老人与青年相比，味觉感受器丧失80%以上，消化吸收功能也显著下降。如果对胃肠没有足够的保护和保养措施，胃肠的损耗和衰老会更加快速。胃肠道疾病常见原因及发病机制1.消瘦乏力胃肠的主要功能是消化食物、吸收营养，如果胃肠出了问题，导致食欲降低，营养吸收少，...

癸卯兔年春节即将到来，北京疫情放开后第一波感染波峰已经过去，大部分人都已“阳康”，放心的走亲访友，欢度佳节。在此新春佳节之际，明镜诊所--您身边的全科健康卫士，预祝大家阖家欢乐、幸福安康！同时和大家聊一下新冠康复的一些注意事项，要知道“阳康 ≠ 完全康复”。阳康后很多人会出现易疲劳、明显体力下降、胸闷气短等症状，这些症状一定不能忽视，这些都是长新冠（Long Covid Syndrome)的...