胃肠镜检查之饮食篇

5月29日是世界肠道健康日，肠道不仅是人体的消化器官，还是最大的免疫排毒器官，被称为人体的第二大脑，所以请重视我们的肠道健康。爱护我们的肠道就需要定期做好胃肠镜检查，做好胃肠镜检查就先从我们的饮食开始做起吧。

大多数人在做胃肠镜检查时首先考虑到的问题可能是：胃肠镜的设备够不够先进，医生的技术够不够专业，清肠药是不是好喝，却忽略了自身的一个至关重要的因素，那就是在做胃肠镜检查前的饮食。有的人会觉得这有什么可重视的，从而胡吃海塞不遵循医嘱，等到做胃肠镜检查时，你会看到各种小的辣椒籽、南瓜子、玉米粒附着在肠壁上，海带，菜叶子绕在肠袢上，使得整个肠道环境特别差，难以观察，这样的肠道准备即便医生有再高超的技术，设备再先进也无计可施，有图为例。

可见饮食对胃肠镜的检查至关重要，那究竟胃肠镜检查时该如何注意饮食呢。

高质量的肠道准备对胃肠镜的检查很重要，为了不让南瓜子、辣椒籽、玉米粒附着在肠壁上，所以检查前三天就尽量不吃带皮、带籽的瓜果蔬菜及难消化的谷物，如芝麻、金针菇、海带、猕猴桃、火龙果、玉米、木耳等。

检查前一天开始可以吃一些易消化的少渣食物，基本以流食或者半流食为主，像米粥、烂面条、南瓜、豆腐等容易消化的食物；避免饮酒，饮浓茶咖啡等。

检查当天上午做胃镜或者胃肠镜时则需要保持空腹，下午做胃肠镜时为了避免出现低血糖的风险，早上7点之前可以适当地喝点流食，像米汤、豆浆、牛奶等。

5、少食多餐，少量的饮食，减少肠道内残留物的数量，有利于更好进行检查。