肿瘤能不能预防？这组数据让你重新认识癌症防控

国家癌症中心2023年的数据告诉我们：中国每年新发癌症病例超过400万，相当于每分钟就有7个人被确诊。

听起来太遥远？
其实肺癌、胃癌、结直肠癌就排在中国高发癌种的前三位。更可怕的是，很多患者确诊时已经是晚期，错过了最好的治疗窗口。

在湖南一些地区，癌症发病率甚至高于全国平均水平，肺癌、胃癌尤为突出。几乎每个人身边，都能听到“谁谁查出来癌症了”的惋惜。

这些数字背后，是一个个家庭的焦虑与奔波。

烟：点燃的不只是烟头，也是基因突变的温床

长期吸烟会让肺癌风险暴涨。
每天抽一包烟，患肺癌的几率是不吸烟者的25倍；即便只是二手烟，也能让家人肺癌风险升高数倍。

酒：再少也不是安全区

有人总说“适量饮酒没事”，可研究显示，男性每周只要多喝280克酒精（约3瓶啤酒），肝癌风险就能增加52%，食管癌几乎翻倍。
即使微醺，也可能为炎症和细胞突变埋下隐患。

高盐、腌制、加工肉：味道好，代价大

爱吃腌菜、咸鱼、香肠、火腿这些食物，容易破坏胃肠黏膜环境，幽门螺杆菌更易“安家”，久而久之就可能诱发胃癌、结直肠癌。

而多吃蔬菜水果、全谷物、豆类，每天少吃点盐，这些看似平淡的生活细节，却是抵御癌症最有效的武器。

年龄越大，风险越高

癌症是一个“慢慢积累”的病，随着年龄增长，细胞分裂的次数越来越多，DNA复制错误就越容易累积。

国家癌症中心的数据表明：

• 40岁后，癌症发病率明显上升

• 60-74岁是癌症的高发期

• 80岁以上，患癌风险更是40岁以下的5-10倍

性别不同，癌症谱系也不同

• 男性更容易患肺癌、肝癌、胃癌、食管癌（男性发病率约是女性的1.5-2倍），除了烟酒比例更高，性激素代谢差异也有关。

• 女性则以乳腺癌、甲状腺癌、宫颈癌为多，这跟内分泌和生理结构密切相关。

基因不可选，但可以主动管理

就像好莱坞女星安吉丽娜·朱莉，她因为携带BRCA1基因突变，乳腺癌风险高达80%，卵巢癌风险也显著增加。
为了孩子，她毅然接受预防性切除手术。

其实很多胃癌、肠癌也有家族聚集特点，或者携带特定基因突变。
如果你家族有人得过胃肠道癌症，你就比别人更应该提早做胃肠镜，及早发现可能的问题。

可怕吗？可怕。但也公平

世界卫生组织早已明确，40%的癌症可以通过健康生活方式避免。

戒烟、限酒、少盐少腌、多蔬果、保持理想体重、规律运动……

这些看似平凡的事情，真真实实能把癌症风险从80%降到30%。

而即便如此，也还有一些风险无法避免，所以更需要借助科学筛查来提早发现。

很多人误以为“体检正常，就等于没有癌症”，却忽略了一个残酷的事实：
普通体检往往无法发现早期癌症。

比如早期胃癌、结直肠癌，几乎没有明显症状，血常规、肿瘤标志物也可能正常；
早期肺癌更可能在常规胸片中被漏掉，只有等肿块长大或出现转移，才被发现。
到那时，五年生存率往往从90%骤降到不足10%。

所以，真正能挽救生命的，不是“等身体出现信号”，而是主动去做更精准的“早癌精查”。

• 胃肠镜
  

  可以直接观察胃、结直肠黏膜的细微变化，是发现早期胃癌、结直肠癌的金标准。

• 低剂量螺旋CT
  

  能在毫无症状时就揪出小于1厘米的肺部结节，将高危人群的肺癌死亡率降低20%。

• HPV+TCT联合筛查
  

  可以提前几年发现宫颈癌的癌前病变，轻轻松松就阻断了未来大麻烦。

更重要的是，精查≠常规体检。
常规体检更多是基础筛查，很可能错过微小病灶；
而精查是针对个人风险定制的“深度排查”，医生会根据你的年龄、家族史、既往疾病和生活习惯，制定更合适的筛查方案。

这就是为什么我们一直说，早癌精查是挽救生命的黄金钥匙。

对于家族有癌症史、长期抽烟、饮食偏咸偏腌、或40岁以上的人群而言，更应该把它排进健康清单里。别等疼了、瘦了、乏力了再追悔莫及。

提早发现，才能把治愈率拉到最高，用最小的代价换取最大的安心。
在明镜，我们用专业和耐心，帮你把早癌风险锁死在起跑线上。

05

在病痛开口前，先替家人多留一条退路

很多人常说：“我现在没啥不舒服，应该就没事吧？”
可事实上，绝大多数早期癌症都没有任何症状。
它们就像房梁里的白蚁，悄无声息地蛀蚀着，一旦显露，往往已经是结构松动的时候。

比如胃癌，早期几乎察觉不到，只有在胃镜下才能看到黏膜细微的改变；
比如肺癌，等胸片能看见明显阴影，往往已经不是最初的“苗头”。
宫颈癌更是如此，许多女性在完全没有不适的情况下，通过HPV+TCT筛查就能发现癌前病变，轻松处理掉，避免日后更沉重的代价。

所以，真正的健康从不是“等症状来了再说”，而是主动把隐患查出来。
早癌筛查就像给生命做的一次底盘检测，它帮你提前锁住风险，把治愈率提到最高。

在明镜，我们深知这份底气有多重要。
因此从初诊到随访，我们都坚持用最细致的方式守护你：

• 高精度的胃肠镜与低剂量CT筛查，能在微小病变阶段就发现问题；

• 结合你的家族史、年龄、生活习惯，医生会为你量身定制个性化的筛查与管理方案；

• 检查后，我们还会用营养、运动、心理的多学科团队，帮助你从生活方式上持续降低风险。

  
  

扫码预约一次早癌筛查

（推荐低剂量CT、胃肠镜、HPV检测），哪怕只是排个“虚惊”，也是给未来一份笃定；

加入“21天健康挑战”

每天记录饮食和运动，让身体慢慢学会更健康的节奏；

关注“明镜健康”公众号

随时掌握专业又易懂的防癌知识。

癌症并非全凭运气，也不是只能被动等待。
用科学武装自己，用行动守护家人，这是对生命最真挚的敬畏。

别等“早知如此”，从现在就给自己和家人一个安心的机会。